Сұрақ: «Ерлердегі потенциалды қалай арттыруға болады» ғасырлар бойы өзектілігін жоғалтқан жоқ. Жас кезінде жыныстық биліктің жойылып кетуі, ал жас жылдары да, адамзаттың көптеген өкілдері үшін көптеген адамдар өмір мен ерліктің мағынасымен теңестіріледі. Денсаулық проблемалары психологиялық жағдайда, мінез-құлық бұзылған, отбасылардың құлдырауы көрсетілген. Потенциалды сақтау және жақсарту үшін не істеуге болады?
Потенциал және импотенция
Біріншіден, тестостерон жыныстық белсенділіктің төмендеуіне әсер етеді. Қандағы жыныстық гормонның мөлшері қалауларға тікелей әсер етеді және жыныстық қатынасқа түседі. Жасы өткен сайын, оның деңгейі біртіндеп азаяды және жетілген ер адамдар қазірдің өзінде 16-20 жастағы жас жігіттерге қарағанда, жыныстық қатынас өмірдің басқа аспектілерінен басымдыққа ие. Бұл үрдіс физиологиялық және мүлдем қалыпты, егер сонымен бірге тестостерон сыни көрсеткіштерден төмен түспесе.
Стресс және отырықшы жұмыс, бос уақыт теледидардың алдында және жаман әдеттер де потенциалды арттыруға ықпал етпейді. Осындай өмір салтын қалыптастыру нәтижесінде көптеген ерлердің артық салмағы, метаболикалық нашарлауы, қан тамырлары мен жүрегіндегі проблемалар, жоғары холестерин бар. Мұның бәрі - бұл жоғары және толыққанды монтаждау және ер адамның жасы үлкен, оның денсаулығына немқұрайдылықтың салдары соғұрлым байқалады.
Мысалы, ұрпақты болу жүйесінің немесе ЖЖБ-нің қабыну процестері емделмеген аурулар, сонымен қатар потенциалға теріс әсер етіңіз. Көбінесе ер адамдар диагнозды және тиісті емдеуді нақтылау үшін дәрігермен кеңесуді қаламайды. Заңның себептері сізге ұнайтындай болуы мүмкін: медицинаның, қаржы, қорқыныш немесе дәрі-дәрмектердің жетіспеушілігі, бірақ нәтиже, бірақ соңында ауруды немесе өзін-өзі емдеуді елемеу, әр түрлі ауырлықтағы эректильді дисфункцияға әкелетін ауыр зардаптарға әкеледі.
Потенциалды қалай арттыру туралы айта отырып, сіз әдістерді екі негізгі топқа - медициналық және табиғи әдістерге бөлуіңізге болады.
Потенциалды табиғи жолдармен қалай арттыруға болады?
Адам ағзасы - бұл үлкен ішкі резервтері бар және егер біз бұған сәйкес шарттар жасасақ, өзін-өзі-ақкөңіл бар. Кейде жеткілікті, бұл қаншалықты әсер қалдырса да, өмірдің стилін және сапасын өзгертіңіз, әлсіреген потенциал проблемасы жоғалады. Мұндай әдістер мамандарды қажет етпейді және үйде оңай қолданылады.
Күн сайын қарапайым кеңестер
Потенциалды нығайтудың өзіндік шаралары өте қарапайым, бірақ олар жағдайдан емес, өміріңіздің ажырамас бөлігін жасау керек:
- Ұйқы режимін қалыпқа келтіру. Тестостерон деңгейі ер адамның қалай ұйықтайтынына және оның демалу уақыты уақыт пен жоғары деңгейге жететініне байланысты. Ересек адамға дене қалпына келтіру үшін 6-8 сағат ұйқы қажет. Демек, болашаққа ұйқыны алу мүмкін емес деп есте сақтау керек, сондықтан демалыс күндері ұйқының жетіспеуі демалыс күндері төсекте тұра алмайды. Ұйқының сапасын фитнес білезіктері мен арнайы бағдарлама қолдана отырып, фазалық білезіктер мен арнайы бағдарлама, егер ол жоғары технологиялар мен балғындықсыз, содан кейін біз оны жақсартуыңыз керек, бірақ біз бұрынғыдай бөлмені, қосымша ауаның бөлмесіне қол жеткізе аламыз, қосымша қараңғыланып, тітіркендіргіш дыбыстарды алып, тітіркендіргішті алып тастаңыз Дыбыстар, тітіркендіретін дыбыстарды алып тастаңыз және тітіркендіретін дыбыстарды алып тастаңыз, тітіркендіретін дыбыстар мен төзімділіктерді алып тастаңыз. Даңғыл.
- Таңертең жаттығулар, контрасттық душ және физикалық белсенділік қан айналымын, метаболизмді және стресстің қарсылығын жақсартады. Сіз тек арнайы жаттығулармен ғана емес жүктемені қоса аласыз. Егер сіз лифтке көтерілуді ауыстырсаңыз, серуенмен, автомобильмен немесе қалалық көлікті мүмкіндігінше алыс және көбірек жүріп өтіңіз, ол көбірек жүреді. Тіпті үй ауласын жүзеге асыру тіпті потенциалды жақсартатын дене шынықтырумен байланысты болуы мүмкін.
- Жоғары теңгерімді тамақтану. Кәмпиттерден, ысталған ет, ысталған ет, ащы, қуырылған және тез көше тамағы зиянды холестериннің деңгейін төмендетеді, жоғалтады және салмақ салмайды, атеросклероз мен қант диабетінің дамуына жол бермейді, бұл жоғары сапалы монтаждау.
- Тыныш. Қазіргі өмір стресстен және тітіркендіргіштерге толы, бірақ соған қарамастан, сіз жағымды көңіл-күйді және рухтың болуына тырысуыңыз керек. Әсіресе шиеленіс күндер немесе бір күн бұрын, тәжірибеге жататын қиялдар үшін гомеопатиялық серияның седативтерін ішу артық болмайды. Артық адреналин спортзалға түсу үшін пайдалы.
- Электр қуатымен жүктемелер тестостерон деңгейіне да оң әсер етеді. Бұлшық еттер микротроумға ие болған кезде, дене алқабы бар андроген өндірісін бастайды, алайда белсенді жұмыстан кейін оның көрсеткіштері бұрынғыдан жоғары болады.
Ерлерге арналған дұрыс тамақтану
Жақсы потенциал дененің физикалық реңіне ғана емес, сонымен қатар ағзаның қоректік заттармен, дәрумендермен, макро- және микроэлементтермен қаншалықты қаныққанына байланысты. Күнделікті диета калория санында күн ішінде калория санында оңтайлы болуы керек. Әрине, кеңсе қызметкері немесе аз қозғалатын драйвер, спортшы немесе құрылысшы сияқты бірдей мәзірге қажет емес.
Ақуыздың қайнар көздері - жұмыртқа, сүзбе, сымды ірімшік, кеир, майсыз ет, өзен, өзен және теңіз балықтары, бауыр бар. Көмірсулар - дәнді дақылдар, макарондар, нан, нан (жақсырақ қара бидай немесе нан), талшық - көкөністер, жемістер, жидектер, жидектер, жемістер және май, жаңғақтар, жаңғақтар, бал пайдалы. Әрбір өнім жалпы денсаулыққа, тонның өсуіне және потенциалына қажетті құнды компоненттердің қайнар көзі болып табылады. Олардың қатысуы тек жыныстық мүмкіндіктерге ғана емес, сонымен қатар тұқым сұйықтығының сапасына да әсер етеді.
Ерлердің денсаулығы үшін шөптер
Көптеген шөптер мен дәмдеуіштер адамдарға потенциал мен Либидо табиғи стимуляторлары ретінде белгілі болды. Пияз және сарымсақ, аскөк, силантро, ақжелкен, салат, насыбайгүл, балдыркөк, балдыркөк, маржоран, маржоран, маржоран, тимья, бұршақ ретінде пайдаланылады. Оларды балғын, салат ингредиенттері сияқты жаңа піскен немесе өсімдіктерден максималды артықшылықтарды сақтау керек.
Жыныс-қимыл жүйесіндегі қуатты ынталандырушы әрекет туралы ұмытпаңыз. Егер сіз үнемі ваниль, кориандр, куркийлер, куркума, куркума, шафран, қара, қызыл және хош иісті бұрыш қоспасын пісіру кезінде қоссаңыз, тағамның дәмі бар тағамның дәмін татып қана қоймай, сонымен қатар потенциалды едәуір жақсарта аласыз. Сонымен қатар, оларды қолдану біртіндеп пісіру кезінде қолданылатын тұз мөлшерін азайтады, ал тамақ өнімдерінің сезімдері әлі де жарқын және қанық болады.
Потенциалды жақсартуға арналған дәрумендер
Бүгінгі таңда көптеген өнімдерде азырақ қоректік және пайдалы заттардан тұрады, олар 50-100 жылдардан бұрын. Бұл көптеген себептерге байланысты: топырақтың сарқылуы, тыңайтқыштар мен арнайы жемдерді қолдану, ұзақ уақыт бойы шикізатты өңдеу. Дене витаминдерде жетіспеушілікке емес, жылына екі рет, ерте көктем мен кеш күзде дәрумені ішуге болады. Ерекше ерлер дәрумендерін пайдалану айы қажетті балансты сақтау үшін жеткілікті. Сіз Unisisx кешендерін қолдана аласыз, бірақ мамандандырылған препараттар ерлердің ерекше қажеттіліктеріне бейімделіп, мырыш, селен, потенциал үшін маңызды.
Потенциалды арттыру үшін жаттығулар
Ерлерде потенциалды нығайту үшін арнайы жасалған арнайы тәжірибелер бар. Кеглы және йога бұлшықеттерін оқытумен ерекше тиімділік беріледі. Ұқсас жаттығулар монтаждауға қатысатын бұлшықеттермен дайындалады.
Қуыс жағдайы пайда болған кезде және ми жамбас аймағындағы қанмен қамтамасыз етілген кезде, бұлшықеттердің қанмен қамтамасыз етілуіне мүмкіндік береді, бұлшық еттердің кері кетуіне мүмкіндік береді, бұл кері кетуге мүмкіндік береді, пенис дүрбелең күйінде, табысты енгізу және қатаңдық жасау үшін қажетті қаттылыққа ие. Егер олар әлсіресе, пенис «жалқау» болады.
Бұл топты оқыту өте қарапайым, оны тіпті көлікте немесе жұмыста да жасауға болады. Бұлшық еттер ұрғақ және анустың арасында орналасқан, өйткені адам зәр шығаруды кешіктіруге тырысқандай, қажетті аймақты күшпен азайту керек. Егер бәрі дұрыс жасалса, жамбастың көтерілуі. Сіз 5-10 жаттығулардан бастай аласыз, ал қысқартулардан басталып, қысқартулар санын күніне 1-5 минутқа дейін көбейтуге болады, бұл күніне 1-5 минутқа дейін 1-5 минутқа дейін көбейтуге болады, әсіресе, пенис «көтерілген» күйінде болған кезде мұны істеу жақсы.
Йога жаттығуларының жиынтығы 15 минуттан тұрады, бірақ оң нәтиже бір айдан кейін тұрақты күнделікті сабақтардан кейін байқалады.
Потенциалды тез жақсарту үшін массаж
Аптасына бірнеше рет потенциалды арттыру үшін сіз байытылған майдың көмегімен пернеяны уқалауды жасай аласыз. Сіз өсімдіктерді (жүгері, зақымдалған, зәйтүн немесе тазартылған күнбағыс) немесе бейтарап косметикалық немесе нәресте майын ала аласыз.
Төлемі гүлдерінің слайдымен 1 ас қасық 50-100 мл құйып тұруы керек. Бұрын жақсы қыздырылған май, әйнек контейнерді мезгіл-мезгіл шайқалып, 10-14 күн бойы жарық және жылу көздері бар.
Тасшөп ерлердің репродуктивті жүйесінің жұмысына ынталандыратын әсер ететін биологиялық белсенді компоненттерге бай. Кешке манипуляцияны, жұмсақ шеңбер қимылдарын, жұмсақ шеңбер қимылдары бар, пабистен CROTCH-тен өту. Сессиялар басталғанға дейін адам өңделген жерлерді қырып тастауы керек. Массаждан кейін артық май қағаз сүлгімен шығарылады, ал таңертең олар теріңізден майды алып, іш киімді кетіру үшін душ қабылдайды.
Мұндай массаж потенциалды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар простата безінің қабынуын, тоқыртты простатитке жол бермейді. Ол күн сайын 1-2 апта ішінде жасалады, қажет болған жағдайда ол қайталанады.
Потенциалды жақсарту үшін халықтық дәрі-дәрмектер
Халықтық медицинада потенциалды нығайтуға және қартайғанға дейін жыныстық күшін сақтауға мүмкіндік беретін шөптер, гүлдер, бал, мал шаруашылығы өнімдері бар көптеген рецепттер бар. Инфузиялар мен алкоголь тұнбалары, шай, иектер, майлар, майлар, майлар, бұл нәзік мәселені шешу үшін өте тиімді, қауіпсіз және оларды қолдануға болады. Көбінесе олар:
- Тасшөп;
- Сент-Джонның Сорт;
- Линден;
- Хоп конустары;
- Долана;
- Раушан жамбас;
- Қызыл;
- Иван-шай;
- Бал және прополис;
- Марал мүйіздер (колготкалар) тұнбасы.
Олар бөлек курстарға немесе біріктірілген. Шөптің медицинасы бірдей дәрі, ал шөптерде олардың шектеулері мен қарсы көрсетілімдері бар екенін есте ұстаған жөн. Кейде белгілі бір өсімдікті қабылдаудан ұзақ уақыт күтілетін әсер бере алмады, сонымен қатар жағдайды одан да көп ұзартады.
Потенциалды жақсарту үшін тек бір әдісті таңдаудың қажеті жоқ, керісінше, эректильді дисфункцияның алдын-алу үшін бір уақытта соққы, әр түрлі жақтардан нәтижелі болады. Бірақ егер сіздің өмірлік әдеттеріңізбен (ұйқы, жаттығулар, тамақтану) бірнеше трюктер жасалуы керек, содан кейін фармакологиялық дәрі-дәрмектермен немесе әртүрлі жыныстық стимуляторлар алып кетпеуі керек.